Soy Flor Bertinotti
Soy profe de yoga desde 2018 y exploradora del movimiento en todas sus formas.
Con los años entendí que mover el cuerpo no es solo ejercicio: es una herramienta para encontrar equilibrio, presencia y bienestar real. También entendí algo clave… no existe una única forma de hacerlo.
Los espacios rígidos y las clases tradicionales nunca fueron para mí. Por eso me animé a crear mi propio camino, integrando distintas disciplinas y escuchando lo que mi cuerpo necesitaba en cada etapa.
Hoy comparto ese método: una forma libre, consciente y en evolución de moverse, donde cada persona puede conectar con su propio ritmo y descubrir todo lo que su cuerpo es capaz de expresar.
Mis clases son para vos si...
¿Para quién es esta membresía?
Para mujeres que sienten que siempre hay algo más urgente que ellas, y les cuesta priorizarse, moverse y habitar su cuerpo.
Para quienes quieren volver a conectar con su cuerpo, fortalecerlo y escucharlo, pero no saben por dónde empezar ni cómo hacerlo sin exigencia.
Para quienes buscan un espacio donde el movimiento no sea solo ejercicio, sino un recorrido consciente que integre cuerpo, mente y emoción.
Para quienes desean moverse con libertad, pero también con guía, intención y acompañamiento real.
No es para vos si…
Estás buscando un plan de entrenamiento rígido, repetitivo y preestablecido.
¿Qué estilos doy?
Yoga en Columpios
El columpio eleva la práctica y la transforma en una experiencia única de sostén, profundidad y expansión.
A través de su contención, exploramos las posturas del Yoga con mayor libertad, accedemos a inversiones, fortalecemos el centro y liberamos tensiones, creando espacio en el cuerpo y alivio en las articulaciones.
Cada movimiento integra fuerza, flexibilidad y equilibrio, mientras la mente aprende a soltar el control y entregarse con confianza.
Nivel: intermedio–intenso.
Yoga Dinámico
Son prácticas intensas y profundamente fortalecedoras, donde cada postura, cada transición y cada respiración se trabajan con plena conciencia.
Habitamos el movimiento como un espacio de presencia, cultivando la sensibilidad necesaria para escuchar al cuerpo, respetarlo y dejar de exigirle.
La secuencia integra fuerza, fluidez y enfoque, acompañada por pranayamas y un cierre de relajación profunda que permite integrar la experiencia.
Nivel: intermedio–intenso.
Yoga-Lates
Yoga Lates combina lo mejor del yoga y el pilates en una clase dinámica, consciente y poderosa. A través de movimientos fluidos, trabajo de fuerza y control postural, la práctica busca fortalecer el cuerpo, mejorar la estabilidad y la flexibilidad, mientras se cultiva una conexión profunda con la respiración y el movimiento. Es una experiencia integral que equilibra energía, concentración y bienestar.
Nivel: Intermedio-intenso
Yoga Suave
Es una práctica que invita a la escucha profunda, al sentir y a la observación consciente a través de secuencias suaves y completas, donde respiración y movimiento se integran en armonía.
Trabajamos la elongación, la flexibilidad y la apertura, junto con un fortalecimiento sutil que expande la conciencia en todo el cuerpo.
A través de la respiración consciente, accedemos a nuevos espacios, explorando otras posibilidades de movimiento y de permanencia.
Nivel: suave.
Yoga con Elementos
La conciencia plena es la base para construir una salud integral.
En cada encuentro, exploramos secuencias de posturas asistidas con elementos —bloques, cintos, pelotas, bolsters y columpios— que potencian el trabajo y nos permiten desarrollar fuerza y flexibilidad en equilibrio.
Una práctica guiada que acompaña, sostiene y profundiza la experiencia en el cuerpo.
Nivel: suave–intermedio.
Yoga para Gestantes
Una práctica especialmente diseñada para acompañarte durante el embarazo, integrando movimiento consciente y respiración como canal de apertura y conexión.
A través de recursos suaves y amorosos del yoga, generamos espacio, alivio y bienestar, brindándote herramientas para transitar esta etapa de manera saludable y en profunda sintonía con tu cuerpo.
Un encuentro para habitarte, sostenerte y conectar con tu bebé en su primer hogar: vos.
