Nuestras clases

El columpio, nos permite llegar a posturas o profundizarlas. Nos permite invertirnos y fortalecer nuestra faja abdominal, de forma fácil y divertida.

Atravesaremos diferentes posturas del Yoga acompañados y sostenidos por el columpio, permitiéndonos descomprimir y generar espacio, aliviando nuestras articulaciones a través de la contención que este maravilloso elemento nos brinda.
Trabajaremos nuestra flexibilidad, pero también nuestra fuerza y equilibrio. Desafiaremos a nuestra mente, enfrentándonos a los miedos mediante la entrega total y sincera dejándonos sostener. 

Finalizamos con una relajación. Clase intermedia - intensa.

Es una práctica que nos invita a la escucha, el sentir, el observar a través de secuencias suaves, completas coordinando respiración y movimiento. Trabajamos la elongación, la flexibilidad y la apertura así como también el fortalecimiento. y la conciencia sobre todo el cuerpo. Profundizamos a través de la respiración conciente nuevos espacios, exploramos nuevas posibilidades de movimiento y de permanencia.

Clase suave.

A través de diferentes recursos de la práctica física del yoga, la rspiración consciente y la vocalización como canal de apertura, podrás encontrar herramientas para acompañarte a transitar de manera amorosa y saludable tu embarazo y así entrar en contacto con tu bebé dentro de su primer hogar: tu cuerpo.

Son prácticas potentes y fortalecerdoras. Trabajamos a conciencia cada postura, cada transición, cada respiración. Con esta práctica habitamos el movimiento en sí mismo.Nuestro objetivo es escuchar al cuerpo con la sensibilidad suficiente para no juzgarlo y respetarlo.
Práctica intensa de secuencia de posturas, acompañadas de Pranayamas y relajación final.

Clase intermedia - intensa.

La conciencia plena es la mejor herramienta para buscar una salud integral.

En cada encuentro trabajaremos una secuencia de posturas, asistidos con elementos tales como bloques, cintos, pelotas, bolsters y columpios, que nos harán sentir cada vez más fuertes y flexibles al mismo tiempo.

Clase suave - intermedia.

Próximamente.