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Dejá el piloto automático por 15 minutos
Accedé gratis a una práctica guiada que te ayudará a aliviar el estrés, liberar tensión en cuello y hombros y volver a sentirte presente en pocos minutos.
¿Sentís que vivis acelerada?
Que tu cabeza no para.
Que terminás el día agotada.
Que cargás tensión en el cuello, los hombros o la espalda.
Que te cuesta encontrar un momento para vos.
En esta práctica vas a aprender:
✓ Una técnica de respiración para reducir el estrés y volver al presente.
✓ Movimientos suaves para liberar tensión en cuello y hombros.
✓ Una secuencia simple para aflojar la espalda alta y generar más amplitud corporal.
✓ Una herramienta que podés repetir cada vez que te sientas desbordada.
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