Desafío Gratuito Meditación
Un desafío de meditación para mujeres que sienten que su vida no avanza y necesitan soltar cargas, miedos y lealtades inconscientes, que les permitirá re-conectar con su Poder Interior y abrirse a una vida más liviana y en libertad.
✨ ¡Bienvenida al Desafío Gratuito de Meditación!
ALINEACIÓN DE CHAKRAS: Desprogramá tus Chakras, Cambiá tu Vida ✨
Qué alegría que estés acá 💜
Durante los próximos días vamos a recorrer juntas un camino de reconexión interior para identificar los bloqueos energéticos que hoy pueden estar limitando tu bienestar, tus relaciones, tu abundancia y tu capacidad de vivir en coherencia con quien realmente sos.
✨ ¿Qué te vas a llevar?
✅ Claridad sobre los patrones inconscientes que hoy te están frenando.
✅ Herramientas para comenzar a transformarlos.
✅ Mayor conexión con tu intuición y tu energía.
✅ Más conciencia para crear una vida alineada con tu esencia.
🌟 Este desafío es para vos si sentís que llegó el momento de dejar atrás viejos patrones y comenzar a crear una realidad más consciente, más alineada y más conectada con tu alma.
Paso 1
¡Felicidades por tomar esta decisión Facilitadora de Luz!
Aquí te dejamos el primer video en donde Patri nos cuenta qué vamos a trabajar y porque es importante hacerlo.
Será un viaje maravilloso que compartiremos juntas!
Prepárate que hay más.
DÍA 1
Hoy vamos a comenzar trabajando sobre los tres primeros chakras, que son la base sobre la que construimos nuestra vida, nuestros vínculos y nuestra capacidad de avanzar con confianza.
Antes de realizar la meditación, te invito a ver el video explicativo que te comparto a continuación para comprender qué aspectos vamos a estar observando y sanando.
🌿 CHAKRA RAÍZ
"La herencia que no te pertenece"
Este chakra está relacionado con la seguridad, la supervivencia, la abundancia y el sentido de pertenencia.
Muchas veces cargamos creencias, miedos y patrones heredados de nuestro sistema familiar sin siquiera ser conscientes de ello.
✨ Hoy te invito a preguntarte:
¿Qué cargas estoy sosteniendo que no son realmente mías?
⚜️ Detectá qué memorias familiares de carencia, abandono, miedo o escasez podrían estar condicionando tu presente.
Cristales recomendados: negros, grises. Ejemplos: cuarzo ahumado, turmalinas negras, onix, hematites.
🌺 CHAKRA VIENTRE
"¿Tus vínculos te expanden o te limitan?"
Este chakra gobierna nuestras emociones, el placer, la creatividad y la forma en que nos relacionamos con los demás.
Nuestra experiencia en el útero materno y los primeros años de vida dejan huellas profundas que luego se reflejan en nuestros vínculos afectivos.
✨ Reflexioná:
¿Mis relaciones nacen desde el amor o desde la necesidad?
¿Me permito disfrutar y recibir con facilidad?
⚜️ Observá qué patrones emocionales podrían estar influyendo hoy en tu manera de vincularte.
Cristales recomendados: naranjas/rojos. Ejemplos: cornalinas, jaspe rojo.
☀️ CHAKRA PLEXO SOLAR
"Tu poder personal"
Aquí reside tu autoestima, tu capacidad de acción, tus límites y la manera en que gestionás los desafíos de la vida.
Cuando este centro energético está debilitado, solemos ceder nuestro poder a las circunstancias o a la opinión de los demás.
✨ Preguntate:
¿Estoy viviendo desde mi poder o reaccionando desde mis heridas?
⚜️ Aprendé a transformar las experiencias difíciles en impulso para crecer y avanzar.
🌀 Ahora sí, te invito a ver el video y luego realizar la meditación con una intención clara:
Abrirme a reconocer aquello que necesita ser visto, comprendido y transformado.
Cristales recomendados: verdes o amarillos. Ejemplos: citrinos, malaquitas, crisoprasas.
No busques hacerlo perfecto. Simplemente permitite sentir, observar y recibir la información que tu alma esté preparada para mostrarte hoy.
Andá paso a paso:
1- VER VIDEO EXPLICATIVO
2-DESCARGÁ EL AUDIO DE MEDITACIÓN
3-DESCARGÁ EL MATERIAL DE TRABAJO
DÍA 2
Bienvenida a este segundo día de trabajo interior. 💜
Ayer comenzamos observando las raíces de muchos de nuestros patrones inconscientes. Hoy vamos a profundizar aún más, conectando con las emociones, heridas y experiencias que siguen influyendo en tu vida adulta.
Antes de realizar la meditación, te invito a ver el video explicativo que te comparto a continuación para comprender qué aspectos vamos a estar trabajando.
💚 CHAKRA CARDÍACO
"La niña que vive en vos"
La niña que fuiste sigue presente en tu interior.
Si alguna vez se sintió sola, rechazada, incomprendida, abandonada o poco valorada, es posible que hoy siga buscando amor, reconocimiento y seguridad a través de tus vínculos, decisiones y emociones.
Muchas veces creemos que reaccionamos como adultas, cuando en realidad es nuestra niña herida quien está intentando protegerse.
✨ Hoy te invito a preguntarte:
¿Hay situaciones que todavía me hacen sentir pequeña, insegura o poco suficiente?
¿Estoy viviendo desde la confianza y el amor o desde heridas que aún no fueron sanadas?
⚜️ Es tiempo de mirar a esa niña con compasión, escuchar lo que necesita y comenzar a darle el amor que quizás no pudo recibir.
Cristales recomendados: rosas y verdes. Ejemplos: cuarzo rosa, rodocrosita, rodonita, aventurina verde.
🩵 CHAKRA LARÍNGEO
"Recuperá el poder de expresarte sin miedo"
Todo lo que no expresamos no desaparece.
Las palabras que callaste, las lágrimas que no lloraste, las emociones que reprimiste y las verdades que no te permitiste decir siguen buscando una forma de ser escuchadas.
Cuando este chakra está bloqueado podemos sentir dificultad para poner límites, expresar nuestras necesidades o comunicar lo que realmente sentimos.
Y muchas veces terminamos oscilando entre dos extremos:
Callar para evitar conflictos o explotar cuando ya no podemos sostener más lo que guardamos.
✨ Reflexioná:
¿Estoy expresando mi verdad o adaptándome constantemente para agradar a los demás?
¿Qué emociones llevo tiempo guardando dentro mío?
⚜️ Hoy vas a comenzar a liberar aquello que ya no necesita seguir siendo cargado en silencio.
🌀 Te invito a realizar la meditación con esta intención:
Me permito abrir mi corazón, escuchar a mi niña interior y expresar mi verdad con amor y autenticidad.
Cristales recomendados: celestes/azules. Ejemplos: sodalita, aguamarina, lapislázuli.
No intentes controlar la experiencia.
Simplemente permitite sentir, observar y recibir aquello que tu alma esté preparada para mostrarte hoy. 💜✨
DÍA 3
Llegamos al último día de este hermoso recorrido. 💜
Hoy trabajaremos los chakras vinculados a la intuición, la conciencia y la conexión con tu esencia más profunda.
🔮 CHAKRA DEL TERCER OJO
"Tu visión interior"
¿Alguna vez te detuviste a observar si tus pensamientos te expanden o te limitan?
Muchas veces no son los hechos los que nos frenan, sino la forma en que los interpretamos.
⚜️ Hoy te invito a observar qué tipo de energía estás alimentando: ¿confianza o miedo? ¿posibilidades o limitaciones?
Cristales recomendados: violetas. Ejemplos: amatista.
👑 CHAKRA CORONARIO
"Tu conexión con el Ser"
Tu intuición siempre está presente, guiándote.
La pregunta es: ¿la escuchás o la descartás?
⚜️ Hoy vas a conectar con esa sabiduría interior que conoce el camino incluso antes de que tu mente pueda comprenderlo.
🌀 Realizá la meditación con esta intención:
"Me abro a ver con claridad, confiar en mi intuición y conectar con la sabiduría de mi alma."
Cristales recomendados: cuarzo cristal.
